导读：薄荷是冬季解暑的清凉剂， 而且还有很好的减肥成效 。 明天， 编辑就为你制造一份薄荷疾速减肥食谱， 给你带来一场清凉的瘦身风， 只需10天就能够紧张瘦掉7斤 。
瘦身薄荷长处全揭露
1、熄灭脂肪
所含的薄荷醇能减速体内循环、去清淡、缓解腹胀感并到达合成、熄灭体脂肪、轻身减肥的手段 。
2、养颜美容
从薄荷中提炼进去的精油可用于芬芳疗法以及制造香水和化装品， 维护皮肤 。
3、抑止体毛
土耳其迷信家研讨显现：假如天天喝2杯薄荷茶， 延续喝5天， 能够无效升高雄性激素的程度， 从而抑止体毛的生长 。
4、清热利咽
西医以为薄荷味辛、性凉， 有疏风散热、利咽的作用 。
5、缓解压力、抚平心情
薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等精神， 有助于抚平愤恨、懊丧等反面心情， 是消弭疲惫、缓解压力、心平气和的心灵补药 。
薄荷疾速减肥食谱 10天减7斤
起床：薄荷茶1杯 。
早餐：薄荷果汁1杯， 薄荷糕1块 。
餐点：菊花薄荷茶1杯， 坚果几颗 。
午餐：薄荷炒猪肝1份， 薄荷蔬菜沙拉1份， 苹果1个 。
餐点：菊花薄荷茶1杯， 葡萄几颗 。
晚餐：薄荷粥1碗， 薄荷豆腐1份， 薄荷鲫鱼汤1份 。
薄荷茶
薄荷减肥食谱DIY
1、薄荷茶
资料：鲜薄荷5克 。
做法：
新颖薄荷叶， 洗洁净， 沸水冲泡， 天然冷却后放入过量放入过量蜂蜜即可 。
2、薄荷果汁
资料：鲜薄荷10克， 苹果1个， 猕猴桃1个 。
做法：
将猕猴桃削皮， 苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打坏， 然后再参加苹果、猕猴桃一同打成汁即可 。
3、薄荷糕
资料：绿豆500克， 糯米500克， 薄荷叶15克， 白糖25克， 桂花少许 。
做法：
取绿豆500克煮至烂熟， 参加切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用， 再把糯米500克焖熟， 晾凉 。 然后用糯米饭包馅， 用木槌压扁即成 。
菊花薄荷茶
4、菊花薄荷茶
资料：干薄荷叶3克， 菊花3朵 。
做法：
把薄荷和菊花放入杯子中注入热水， 泡约6分钟即可 。
5、薄荷炒猪肝
资料：鲜薄荷叶30克， 猪肝250克， 黄花菜25克， 料酒10克， 淀粉25克， 白糖5克， 姜5克， 葱10克， 盐3克， 鸡精2克， 素油35克 。
做法：
将薄荷叶洗净， 切成细丝；猪肝洗净， 切片， 用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片， 葱切段， 黄花菜洗净， 顺切成两半 。
将炒锅置火上烧热， 参加素油， 烧六成热时， 下入姜葱爆香， 再下入猪肝、炒变色， 参加薄荷、黄花菜、盐、鸡精， 炒熟即成 。
6、薄荷蔬菜沙拉
资料：薄荷叶20克， 生菜叶100克 。 优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许 。
做法：
薄荷叶切碎， 与优格、盐、胡椒粉一同拌匀 。 用生菜叶排放于盘底， 放少许玉米粒， 再参加小黄瓜、番茄、三椒丝 。 再把鸡肉丁炒熟拌入， 淋上薄荷优格酱汁即可 。
薄荷粥
7、薄荷粥
资料：粳米50， 薄荷5克 。
做法：
取粳米50克， 先煮粳米粥， 待粥临熟时参加薄荷5克， 再煮几沸， 分发香气即成 。
8、薄荷豆腐
资料：鲜薄荷50克， 豆腐2块， 鲜葱3条 。
做法：
取鲜薄荷50克， 豆腐2块， 鲜葱3条， 加2碗水煎， 煎至水减半， 趁热食用 。
9、鲜薄荷鲫鱼汤
资料：鲫鱼1条， 鲜薄荷20克， 葱白1根， 生姜1片，
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