细心的人会发现家里的老人一般都起得特别早 ， 当你睡得正香的时候 ， 他们老早就在家里走来走去了 ， 为什么他们可以只睡那么短时间而且还起特早呢？操作方式 01 起首 ， 调节身体睡眠的最主要的两种激素是褪黑激素和是发展激素 。
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02 发展激素可以调节人体睡眠深浅 ， 孩童的发展激素兴旺所以孩童睡眠很是深 。 老年人的发展激素排泄较少所以他们深睡眠和浅睡眠的质量都不高 。
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03 褪黑激素影响人们的睡眠周期 ， 白叟的褪黑激素排泄削减 ， 所以他们往往轻易打打盹 ， 当上了床又睡不着 。
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04 【为什么老人睡眠时间短,起床早】除了激素原因之外 ， 白叟们的健康状况遍及比力差 ， 很多老年疾病城市影响睡眠质量 ， 好比高血压、心脏病、糖尿病等 。
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以上内容就是为什么老人睡眠时间短,起床早的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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