这个中国致死率最高的疾病，是人类进化的代价，和生活小习惯相关( 三 )
总结就是
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需要注重的是
原本脑卒中发病多呈现于中老年人
本家儿要原因是跟着春秋振中
味觉以及身体器官退化
代谢变慢
导致多吃盐而不自知
且不克不及有用排出
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起首
——外卖
多盐还多油
除了盐带来的高血压风险
还加上了高脂肪摄入导致的
血管内胆固醇淤积
血液畅通受阻
这双管齐下
想不脑卒中都有点难
快餐、夜宵摊同理
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其次
——零食甜品
隐形盐重灾区
谁能想到越甜的工具
可能含盐量更高
并且不仅是盐
糖也是高血压和糖尿病的幕后黑手
这两个病也是激发脑卒中的主要原因
最后
——调味料
网传的吃酱油会变黑固然是假的
但多吃酱油会病是真的
究竟结果10ml的酱油中
就有1.5-2g的盐
当然酱油也不会独自背锅
味精、鸡精、蚝油、番茄酱等调味料都有大量盐
所以
不如多用点辣椒调味
顶多辣菊花罢了
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并且除了盐摄入之外
现代人熬夜睡眠不足
压力大、烟酒、肥胖等
都是激发脑卒中的原因
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除了合理吃盐
以及
注重食物包装上的钠含量以外
还有研究暗示
每周活动3回以上的人
脑卒中的发病率有较着降低
所以
从此刻起头
活动起来吧
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几多人一听到活动
就感觉头都要秃了
在这个谈秃变色的宿世界
不如来直面头发的问题
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洗剪吹、烫漂染事实会不会秃？
真正的防脱宝典事实是什么？
每周四 ， 朕不鸽
究竟结果上一只鸽子已经.....
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本文参考资料：
记载片《NHK：疾病的发源》
《生命之盐》
以上内容就是这个中国致死率最高的疾病 ， 是人类进化的代价 ， 和生活小习惯相关的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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