大多数人对于绿茶的认识都集中在预防辐射 ， 清目提神上 ， 很少有人知道 ， 绿茶对于感冒也是有着预防的作用的 。 专家建议大家 ， 可以在日常多喝绿茶 ， 对于人体有着积极的作用 。
多喝绿茶可防感冒
绿茶是一种非发酵茶 ， 因其叶片及茶汤呈绿色而得名 。 茶含有能降低血液中的胆固醇及抑制血压上升的儿茶素 ， 还能增强微血管的韧性和弹性 ， 这对防治高血压及心血管等中老年人常见的病症相当重要 ， 而绿茶丰富的维生素C有预防感冒的功效 ， 其抗氧化能力也强 ， 可清除自由基 ， 保护细胞膜 ， 减缓人体老化 ， 具有增强免疫力的作用 。
据了解 ， 《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究 ， 试验者服用一种特制的绿茶胶囊后 ， 他们患普通感冒和流感的几率降低了23% ， 病程也缩减了36% 。 试验者体内还产生了 更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞 。 4月是新鲜绿茶上市的时节 ， 我们不妨每天泡一杯 ， 对预防感冒会起到很好的作用 。
TPS：喝绿茶也有讲究
【喝绿茶可防感冒】1、适量：绿茶虽具有一定的保健功能 ， 但因绿茶含有咖啡因 ， 所以不可多喝 。 一天不宜饮用超过3杯含咖啡因饮料 ， 绿茶也算在内 。
2、时间：说到喝茶的时间 ， 平时情绪容易激动或比较敏感 ， 或睡眠状况不佳 ， 身体较弱者 ， 晚上还是以少喝或不喝茶为宜 。 而且晚上喝茶要少放茶叶 ， 避免把茶泡得太浓 。
3、注意：最好别空腹喝茶 ， 尤其不常喝茶的人更要注意 ， 因为茶叶会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 严重的话可能会引发心悸、头痛等“茶醉”现象 。
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