普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动， 具有神奇的组合运动系统疗法， 取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生 。
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普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的， 他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡， 这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练 。
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普拉提最大的特点是简单易学， 不仅动作平缓， 而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼， 同时又能增强身体的柔韧性 。 而且， 这项运动不受活动地点的限制， 无论专业健身房还是起居室， 同样可以练习 。 普拉提适合任何年龄， 特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士 。
【普拉提是什么意思 普拉提是什么意思呢】
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