苦瓜的热量非常低， 可以抑制脂肪的吸收， 香蕉的卡路里也非常低， 而且香蕉富含膳食纤维， 可以刺激肠胃的蠕动， 苦瓜和香蕉放在一起吃， 有很好的减肥功效， 今天小编要和大家分享的是怎样做美味的苦瓜香蕉减肥餐， 希望能够帮助到大家 。 东西/材料 苦瓜适量， 喷鼻蕉适量， 枸杞子适量， 蜂蜜适量 。
操作方式 01 将苦瓜洗净， 用勺子掏去苦瓜瓤， 注重， 可以用勺子的把手将苦瓜瓤掏去， 尽量掏清洁一些， 如许可以降低苦味 。
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02 筹办适量喷鼻蕉， 去皮， 放入盘中备用 。
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03 锅中放入适量清水， 水开后， 放入苦瓜焯水三分钟 。
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04 【怎样做美味的苦瓜香蕉减肥餐】将去过皮的喷鼻蕉塞入苦瓜中 。
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05 用刀切当作薄片， 注重， 尽量切得稍菲薄单薄一点， 如许口感更好 。
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06 将枸杞子泡发， 放在切好的苦瓜喷鼻蕉片上 。
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07 撒上一勺蜂蜜， 甘旨的苦瓜喷鼻蕉减肥餐就做好了 。
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以上内容就是怎样做美味的苦瓜香蕉减肥餐的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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