小编平时很喜欢运动 ， 并且脚踝习惯性的扭伤 ， 所以对脚踝扭伤应该说很熟悉 。 接下来小编就来告诉大家脚踝扭伤怎么办 。 操作方法 01 【脚踝扭伤后怎么处理】云南白药对于跌打扭伤伤的效果是非常好的 ， 扭伤后先喷红色瓶止痛 ， 然后再喷白色瓶消肿 。 等待不痛了以后再慢慢的离开 。
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02 离开以后回到家 ， 要对扭伤的脚踝冰敷 ， 如果觉得直接冰敷接受不了可以适当的包裹脚踝 ， 然后再冰敷 。
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03 冰敷以后如果脚踝依然肿的比较厉害 ， 可以选择中医局部的针灸和放血 ， 放血以后明显消肿 ， 并且不会疼痛 。
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04 脚踝可以活动了以后 ， 一定要在脚踝上佩戴护具 ， 可以防止活动的时候对脚踝的二次伤害 ， 也可以防止再次受伤 。
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以上内容就是脚踝扭伤后怎么处理的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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