很多人会在办公室泡茶喝 。 喝茶可是大学问 ， 要根据你自己的体质来选择茶叶 。
人的体质有热、寒之别 ， 因而体质不同的人饮茶也有讲究 。 一般来说 ， 燥热体质的人 ， 应喝凉性茶；虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。 具体来说 ， 有抽烟喝酒习惯 ， 体形较胖 ， 容易上火的人（即燥热体质者） ， 应喝凉性茶 。 而肠胃虚寒 ， 吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者（即虚寒体质者） ， 应喝中性茶或温性茶 。
判断茶叶是否适合自己 ， 要看尝试后身体是否出现不适症状 ， 主要表现在两方面：其一是肠胃不耐受 ， 饮茶后容易出现腹（胃）痛、大便稀烂等；其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕 ， 手脚乏力 ， 口淡等 。 如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益 ， 则可继续饮用 ， 反之则应停止 。 饮茶是一种养生之道 ， 宜常饮而不宜过量 ， 浓淡宜适中 ， 可随饮随泡 。
你适宜饮什么茶？ 茶叶因为制作工艺的不同而分几类 ， 每类因其含有的成分不同而有不同的功效 。
绿茶属不发酵茶 ， 多酚类含量较高 ， 收敛性较强 ， 杀菌消炎 ， 因此也容易刺激肠胃 ， 过敏体质者喝对胃的刺激较大；红茶茶多酚含量相对较低 ， 茶黄素、茶红素、茶褐素含量相对较高 ， 含有较多活性物质 ， 有减肥消脂的作用 ， 用其漱口 ， 可防滤过性病毒引起的感冒；同属于半发酵茶的铁观音与大红袍 ， 前者对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 ， 但是空腹不宜喝 ， 而后者则性温不易伤胃；普洱属于后发酵茶 ， 茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化 ， 茶氨酸、各种维生素、矿物质、茶色素、活性物质的含量高 ， 有暖胃降脂降压的作用 ， 长期饮用 ， 对高血压与动脉粥样硬化有一定的缓解作用 。
对号入座 ， 在你的水中加些花花草草：菊花枸杞茶能明目1、眼睛干、红：喝菊花茶 ， 可以加枸杞、决明子 ， 这些在超市都能买到 ， 如果有拉肚子症状 ， 决明子就别加了；2、感觉每天懒洋洋 ， 不想说话、有气无力的：喝黄芪茶 。 在超市或者中药店能买到 。 弄几片泡茶喝；玫瑰花茶最适合女性 3、女性如果容易痛经、月经过多、气郁的：可以喝玫瑰花茶；胃口不好泡点山楂4、胃口不佳：可以喝山楂茶 ， 这个超市也有的卖； 5、上火：牙龈肿了 ， 可以喝莲心茶；西洋参能滋阴去火6、很多人喜欢喝西洋参茶 ， 一上火就喝西洋参 。 其实西洋参主要针对的是阴虚上火 ， 如果是实火就不太对症了 。 判断是不是阴虚上火 ， 大家可以看看自己的舌头 。 如果舌很红 ， 而且舌苔很薄甚至看不到 ， 那多半是阴虚上火 。
长时间面对电脑不利于眼睛的健康 。 有关专家建议：每天喝“四杯茶” ， 不仅可以减少辐射的侵害 ， 还有益于保护眼睛 。
上午喝一杯绿茶 。 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。 绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。 不过最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。
下午喝一杯菊花茶 。 菊花有明目清肝的作用 ， 不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝 ， 或是用蜂蜜加菊花茶 ， 都对“解郁”有帮助 。
疲劳时喝一杯枸杞茶 。 枸杞含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。 枸杞本身具有甜味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 ， 对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用 。
【电脑族喝什么茶好】晚间喝一杯决明茶 。 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 晚餐后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
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