除此之外 ， 因为阳气闭藏于里 ， 冬季人们更容易上火 。 此时 ， 保持胃肠的通畅是非常重要的 ， 可常吃一些应季的蔬菜如白菜、白萝卜、萝卜缨、茼蒿等 。
古人还给了我们一个冬季饮食的大原则 ， 即减咸增苦 。
所以 ， 冬季要少吃太咸的食物 ， 适当增加一些苦味的蔬菜如苦菊、苦瓜等 。
苦菊适合大多数人吃 ， 而苦瓜则更适合平素就容易便秘、口臭舌苔厚的阳性体质食用 。
推荐阅读
- 今日冬至，送你一份养生秘诀
- 今日头条APP如何完善地区
- 人民说法丨加强依法纳税意识 这些法律知识需要了解
- 优微推荐丨冬季养生小妙招，你get了吗？
- 立冬养生，多吃“3白”，做好“3藏”，来年少病痛
- 今日冬至：中老年人养生要顺应天时，做好5个方面，健康平安过冬
- 今日头条如何修改密码
- 今日头条APP忘记密码怎么办
- 今日头条如何更换头像
- 今日头条微信提现需要注意什么