1：养肤茶取柿叶、紫草各10克 ， 薏苡仁15克 ， 冰糖适量 。 将前三味放入搪瓷锅内 ， 加水适量 ， 文火煎煮约15～20分钟 ， 去渣取汁 ， 在此汁液中加入冰糖调味即可 。 此茶甘平清香 ， 微有苦涩味 ， 具有健脾渗湿、清热润肤等功效 ， 常喝可增加血管弹性 ， 减少面部皱纹 。
2：降脂茶取新鲜山楂30克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克 ， 冰糖适量 。 将山楂去核捣烂后 ， 与茯苓同放入砂锅中 ， 加水适量 ， 文火煎煮约10分钟 ， 去渣取汁 ， 用此汁液泡槐花 ， 加入冰糖调味即可 。 此茶酸甜可口 ， 具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
3：降糖茶取淮山药、天花粉各9克 ， 枸杞子10克 。 将淮山药研碎 ， 与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中 ， 加水适量 ， 文火煎煮约10分钟 ， 去渣取汁即可 。 此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用 。
4：降压茶取松萝3克（切碎） ， 菊花10克 ， 茶叶（绿茶）3克 ， 同放入茶杯内 ， 用开水冲泡 ， 加盖焖10～15分钟即可 。 此茶味甘凉微苦、清香四溢 ， 长期服用具有清肝明目、散热降压的作用 。
5：清咽茶取干柿饼10～15克 ， 罗汉果10克（或1枚） ， 胖大海1枚 。 将柿饼隔水蒸15分钟后切成片；罗汉果洗净捣烂 ， 与胖大海、柿饼同放入茶杯内 ， 用开水冲泡 ， 加盖焖5分钟即可 。 此茶滋润爽口 ， 具有清咽止痛、止咳消肿的作用 。
【喝五道养生茶养颜防病】以上五道茶 ， 读者朋友可根据自身情况对症选用 ， 每日1剂 ， 不拘时频饮 ， 长期坚持定有效果 。
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