【巧喝下午茶减压又减肥】作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说 ， 我的健康秘诀就是办公室每天一次的下午茶--她简直成了我每天的必修课! 尽管中年的我并不再追求那些所谓崇尚的“骨感美” ， 但日渐发福也并非好现象 。 中年女性易发胖的部位和年轻女孩不同 ， 久坐会导致臀部丰满得像面鼓 。 每天坐在办公桌前忙着赶不完的工作 ， 晚上回到家还要照管儿女的学习以及家务活 ， 所以可想而知我们真的十分缺少运动锻炼的机会!虽然人到中年 ， 但我依然追求良好健康的身材!拥有健康体态会令你精力更充沛 ， 工作更自信 ， 生活更美好 。 每天一次下午茶就是人生的绝妙享受 。 下午茶不仅可以用来荡涤工作中不愉快的事 ， 而且还可以用来一解零食对我们的诱惑 。 有了每天的下午茶 ， 我们可以保持精力直到下班 ， 晚餐可以比较清淡 。 晚餐少吃有助于保持苗条身材 。 所以 ， 下午茶就必须像正餐那样搭配 ， 咸甜可以根据自己的口味选择 。 我们可以选择一块饼干、一个奶酪、一个时令水果 ， 一杯淡淡的清茶 ， 或者是一杯加了柠檬的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾 ， 又能防止低血糖引起疲劳感 ， 还可以顶住下午肚子咕咕叫的抗议 ， 保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳 ， 如此惹人的诱惑 ， 何乐而不为呢? 下午茶 ， 是一个非常好的放松方式 。 在重要会议或者约会之前 ， 喝一小口茶可以让你思维更敏捷 ， 精力更充沛 ， 心情更舒畅……更主要的是对你保持良好身材有不错的效果哦 。 这是个可以独自快乐的时刻 ， 有助于帮助补充人体所需基本元素 ， 构建平衡饮食 。 保持健康心态 ， 拥有完美体态 ， 下午茶让它不在话下! 专家点评：茶能“上清头目、中消食滞、下通二便” ， 其有效成分包括营养性和药物性二大类 。 由于人们大多只喝茶 ， 不吃茶渣 ， 因此其营养作用几乎可以忽略;药理成分主要包括咖啡因、茶碱和茶多酚(以儿茶素为主) ， 前者有兴奋神经、加强心搏、促进排尿、对抗疲劳等作用;后者能消除对人体有害的自由基并降低胆固醇 ， 增强血管弹性 ， 有抗衰老、防冠心、抗辐射、防肿瘤等作用 。 但因茶中含有比较多的鞣酸 ， 会影响矿物质的吸收 ， 故不宜过量 ， 更不可过浓饮用 。
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