人体所需要的86种元素 ， 茶叶中含有28种 。 时值金秋 ， 气候凉爽适宜 ， 人们食欲转佳 ， 一夏天不敢问津的牛羊肉、烧烤、火锅之类尽可大快朵颐 ， 但往往忽视了秋季气候转干、燥气盛 ， 再加上夏季湿热存于体内 ， 就会招致疾病 。 如果能够根据自身的情况 ， 选择适宜的茶品相佐 ， 便可养生保健 。 我国饮茶历史悠久 。 中医认为 ， 茶叶性味苦、甘、凉 ， 入心、肺、胃 。 茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效 ， 是天然的保健饮品 。 一年有春夏秋冬四季之分 ， 茶叶也有寒热温凉性味的差别 ， 因此 ， 四季饮茶也各有讲究 。 秋季宜喝青茶 。 秋天属凉 ， 空气渐渐干燥 ， 人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状 ， 此时宜喝青茶 。 青茶又称乌龙茶 ， 性味介于绿、红茶之间 ， 不寒不热 ， 既能消除体内余热 ， 又能恢复津液 。 也可用绿、红茶混合一起饮用 ， 取其两种功效 。 专家还针对不同人的体质和口味给出了饮茶建议 。 喜食肉类食物人群：容易形成酸性体质 ， 缺乏维生素C ， 经常饮用乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶 ， 可以消食开胃 。 乌龙茶以福建、台湾所产为佳 ， 目前的佳品为冻顶乌龙 。 爱美女士：可以选用花茶 。 花茶因使用鲜花为原料 ， 有其他茶叶所没有的香气 。 如今比较流行的是玫瑰茉莉 ， 既有玫瑰花的芬芳 ， 也有茉莉花的清香 ， 而且玫瑰花具有极好的美容、抗衰老功效 ， 可以说是女性秋季的不二选择 。 喜欢喝绿茶者：注意要尽量选择当年出产的新茶 ， 因为绿茶没有经过发酵 ， 不宜久藏 。 而且由于绿茶茶性偏凉 ， 尽量不要和水果等凉性食物一起食用 ， 以免对脾胃产生伤害 。 偏瘦者：在秋天要远离浓茶 ， 应多喝菊花茶 。 由于瘦人容易阴亏、上火 ， 对胖人来说比较舒服的秋天 ， 对瘦人来说却更容易内热、上火 ， 更容易感到口干舌燥甚至咽喉肿痛等 ， 而茶里的茶碱有利尿作用 ， 喝浓茶会加快人体水分流失 ， 因此加重瘦人的内热、上火症状 。 提示： 购有机茶时 ， 要认准“地球绿芽”标志 。 由于不少景区茶叶造假现象泛滥 ， 大家在旅游景区购买有机茶时一定要谨慎 ， 最好到正规厂家或商场选购 。 “地球绿芽”是有机茶的固定标志 ， 认证期限为1年 ， 在查看标志时 ， 别忘了注意标志的使用有效期限 。 【秋高气爽对症喝茶】
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