对于所有的新婚夫妻而言 ， 他们最大的心愿 ， 应该就是孕育一个健康且聪明的宝宝 。 相较而言 ， 健康比聪明更重要 ， 因为有了健康的身体 ， 孩子就算不够聪明 ， 也有继续拼搏和努力的资本 。 若是健康没了 ， 那么一切都会变成枉然 。
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虽说现在产检技术很先进 ， 想知道宝宝的发育情况如何 ， 只要严格遵循医生的建议 ， 但凡是都有例外 。 而且现在新生宝宝患病的几率不再少数 ， 很多家庭都为背上了沉重的负担 。 就算家庭条件丰沃 ， 有足够的条件为孩子治疗 ， 但他们所承受的疼痛和磨难 ， 想想都会痛苦 。
最好的方式 ， 就是防患 。 从备孕开始 ， 夫妻双方就要严于律己 ， 生活中相互督促 ， 共同养成健康的生活方式 ， 以及生活习惯 ， 说不定就能为宝宝的健康保驾护航呢 。 合格的父母 ， 不是为孩子创造多少财富 ， 而是给他们一个健康的体魄 。
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想要孕育出健康的宝宝 ， 要做好这些事1、注意饮食
想要确保宝宝的身体健康 ， 孕妈妈就要做到营养均衡 ， 先确保自己身体健康才行 。 支撑身体所需的营养物质 ， 一般都是来自于日常生活中的饮食 ， 所以合理的搭配才是关键 。 孕期 ， 千万不要出现挑食的毛病 ， 要不然对宝宝的健康不利 。
尽量少吃过于滋补的食物 ， 可能大家都觉得 ， 备孕期和怀孕期女性需要营养 ， 于是给她们准备各种过于营养的食物 ， 其实这种想法是错误的 。 孕期 ， 要注意饮食清淡 ， 过多的营养反而对身体发育不利 ， 且容易造成脂肪堆积的情况 。
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2、坚持运动
从备孕开始就担惊受怕 ， 大多时间都躺在床上的准妈妈 ， 你们是否觉得疲惫呢？说真的 ， 孕期没有必要总是躺着 ， 除非身体极度不好 ， 在医生的建议下卧床休息 。 大多时候 ， 应该坚持走动 ， 并且坚持做简单的运动 。
只要不是危险的动作 ， 其实对孕妈和胎宝宝都没有伤害 。 而且运动可以让孕妈的体质更好 ， 很多孕期不开心的事情 ， 都会在运动中释放 。 运动的目的不是为了增强体质 ， 而是调整孕期的状态 ， 放松心情 。
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3、定期产检
很多老人盲目的自信 ， 总是觉得做B超和各种检查对胎宝宝发育不好 ， 于是限制孕妈去做检查 。 只想说 ， 这样迂腐的思想居然还存在 ， 21世纪是讲究科学的时代 ， 不应该出现封建思想 。
既然想要“优生优育” ， 就要做到定期产检才行 。 要知道产检的目的 ， 就是为了更好的实行优生优育的目的 ， 提早了解胎儿在母体内的发育情况 。 就算出现不好的结果 ， 也能早早发现 ， 提前做好心理准备 。
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孕期 ， 除了做好这三件事情之外 ， 还需要保持良好的心态 。 据说 ， 孕妈妈的情绪对胎儿影响很大 ， 若是妈妈情绪暴躁易怒 ， 那孩子也会成为焦躁性格；相反若是妈妈安静放松 ， 将来孩子出生后 ， 也会同样安静和听话 。
从备孕开始 ， 就要为“优生优育”做准备备孕也是同样重要的过程 ， 它需要夫妻双方的身体和心理达到最佳状态 ， 为生育健康宝宝提前做好准备 。
1、调整生活习惯
【想要孕育健康的宝宝，这些孕期的小常识，孕妈们不妨多了解下】
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