再不解封我就疯了，调侃去600号报到前，了解下这些精神卫生知识 _心理健康小知识

上海疫情持续到现在，有些人已经被封在家长达1个月。
尤其是最近全域静态管理，大家都被要求足不出户，加上“抢菜难”的问题，很多人都调侃说再封下去马上要“疯”了。
“再这样下去，解封之后都得去‘宛平南路600号’了” 。

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可能有些读者不太知道“600号”是个啥？它是上海精神卫生中心的一种缩写叫法。
600号，俨然成为了“疯人院”的代名词。
但这其实也是很多人对“精神卫生中心”的误解。
精神卫生中心，主要是治疗人们的各种精神疾病，但不只是收治精神分裂症患者。
还有很多生活中常见的失眠、强迫、焦虑等常见的“神经症” ，也都是去那边看的，而“神经症”也属于比较常见且“轻”的疾病。
其中，值得我们家长关注的是，神经症患者越来越低龄化，据据国家卫健委数据显示：
我国17岁以下儿童、青少年，约有3000万人受到情绪障碍和行为问题困扰。
这也提醒我们家长，要多关心孩子的心理健康。以下，我们就来了解一下一些最常见的神经症。
1失眠失眠在平时生活中非常常见，主要表现为晚上睡了之后容易醒、躺在床上睡不着，在现在的青少年中，失眠问题是非常严重的。
他们通常都是躺在床上睡不着，而睡不着的原因也各不相同。
但是如果长期处于失眠状态，就会对青少年会产生很大的危害，轻则造成抵抗力下降、头痛，重则诱发神经衰弱、抑郁症等。
夜间良好的睡眠会使得青少年第二天精力充沛、有利工作、学习及身心健康，但是，若夜间没有良好的睡眠，第二天白天就会无精打采、精神恍惚、反应迟钝、抵抗力下降，还会变得烦躁、恐惧、无助。
长时间下来，得不到充分睡眠的青少年，就会影响自身的生长发育，智力、记忆力等也会明显消退，出现神经衰弱症状。另外，抑郁症也常常会伴有失眠的问题。
《灯火之下》里患有抑郁症的纯子，她就是：
“每晚都会失眠，到凌晨四五点才会迷迷糊糊地睡着。早上六点半就要起床去学校，到了学校就趴在桌子上半梦半醒地发呆。 ”

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更令人后怕的是，长期的失眠，导致她精神有些恍惚，上下学路上经常会崴脚、摔跤，更严重的是，过马路的时候甚至不知道多车，经常被车主骂。
2焦虑症焦虑症，也是青少年中存在高发病率、危害大的心理疾病。
青少年焦虑症总体流行率约为11% ，这就是说，每100个青少年里，就会有11个人患有焦虑症。而对于未达焦虑症诊断标准的青少年而言，也有很多人受到过高的焦虑情绪的折磨，并因此严重影响到他们的学业能力、社交能力和生活幸福感。
更糟糕的是，由于过高焦虑带来持续性心理压力，会让人更容易产生其他心理问题，比如抑郁症等。
与成人的焦虑症相比，青少年的焦虑症往往是隐藏的。