你快乐吗？我很快乐， 快乐你就跟着音乐和我一起跳……伴随着悦耳的音乐， 呼伦贝尔市森林消防鄂温克旗大队驻防中队的蓝朋友们正愉快的跳着心理健康操 。
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心理健康操是一项经常性心理工作的创新成果 。 它集武术、体操、舞蹈、瑜伽于一体， 融“健、力、美、乐”于一身， 通过音乐熏陶， 心理调节， 适度运动， 帮助消防救援人员缓解身体以及心理上的疲劳 。
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驻防中队坚持把心理健康操作为体能训练、缓解压力的一项重要内容 。 指派小教员下载心理健康操的视频并统一进行讲解示范， 规范动作， 帮助全体消防救援人员尽快学习掌握基本动作要领 。 坚持把普及心理健康操与心理健康教育有机结合起来， 在增长全体消防救援人员心理健康知识储备的同时， 激发学跳心理健康操的热情， 为塑造大家阳光健康的心理奠定了良好基础 。
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在春防任务期间， 部分消防救援人员面临较大压力， 中队通过“心理健康操”使队员们增强体质、陶冶情操 。 四级消防士左天锋高兴的说：“这套心理健康操无论是配乐， 还是动作编排都很符合我们青年消防员自信、阳光的特点， 既解压又能增强身体协调， 是提高队员心理素质的有力举措” 。
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作者：安卓优
【“超然解压” 蓝朋友带你学跳心理健康操】
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