很多人都以为蝴蝶袖是一种服装的袖口款式 。 事实上 ， 蝴蝶袖是人们手臂上的赘肉 ， 今天小编就来为大家介绍一下蝴蝶袖的位置以及消除蝴蝶袖的方法 。 操作方法 01 日常生活中 ， 人们疏于锻炼 ， 身上就很有可能会有赘肉 。 大笔内侧腋窝下边松垮下垂的赘肉 ， 就是我们所称的“蝴蝶袖” 。
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02 蝴蝶袖位于上臂后方的位置 ， 而且面积较大 ， 人们锻炼到这块肌肉的机会比极少 。 所以即使是很瘦的女生 ， 也可能会有蝴蝶袖 。
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03 蝴蝶袖会使整个身材看起来有些臃肿 ， 不美观 。 特别是夏天 ， 人们穿着比较清爽 ， 但由于手臂上的赘肉 ， 而使得很多人对无袖的美丽服饰望而却步 。
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04 那么有什么方法来消除蝴蝶袖呢？
举哑铃是消除蝴蝶袖的有效方法 。 保持直立屈臂举哑铃 ， 做3组 ， 每组15~20次 。 尽量做到位 ， 慢慢地举放哑铃 。
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05 也可以选择直立 ， 将双臂张开 ， 与肩同高 。 再来回转动手臂 。 做3~5分 ， 一组不用做太久 ， 多做几组 。
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特别提示 【什么是蝴蝶袖？】希望能够帮助到大家 。
以上内容就是什么是蝴蝶袖？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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