女性在来月经的时候 ， 相对来说身体的抵抗力都会比较差 ， 而这个时候就会容易感冒 ， 或者是被其他的一些病邪所侵蚀 ， 其实女性想要月经更加的健康 ， 在日常生活中饮食方面就应该要注意 ， 尤其是有一些食物在月经期间是万万不能吃的 。 操作方式 01 绿茶 ， 女性来月经的时辰最好不要喝绿茶 ， 因为这个时辰原本就身体年夜量的流掉血液导致身体呈现缺铁的环境 ， 这个时辰应该是多吃一些含铁的食物来补铁 ， 可是绿茶里面所含有的特别当作分会导致跟铁元素连系无法接收铁元素 ， 也就无法弥补血液 。
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02 巧克力 ， 巧克力吃起来甜甜的 ， 其实良多女性在来月经的时辰都喜好吃巧克力 ， 认为如许可以或许缓解经期的痛苦悲伤 ， 但其实这种熟悉是错误的 ， 因为巧克力会耗损我们身体的维他命b ， 并且还会造当作我们身体血液的血糖不不变 ， 所以万万不要妄图想着吃巧克力来止痛 。
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03 竹笋 ， 竹笋属于性寒的食物 ， 并且它所含有的粗纤维比力丰硕 ， 所以女性在来月经的时辰万万不要吃竹笋 ， 竹笋可以或许清热化痰 ， 并且还可以消牵萝补屋利尿 ， 若是女性在经期吃竹笋过多的话 ， 就轻易引起经血过少 。
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04 西瓜 ， 西瓜也是属于典型的寒性食物 ， 所以来月经的时辰 ， 女性最好不要吃西瓜 ， 因为这个时辰吃西瓜 ， 一方面会故障消化 ， 别的还有一方面就会导致体内的冷气发生 。
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05 食盐 ， 固然说食盐是我们日常糊口中天天都必需要摄入必然量的调味品 ， 可是女性在来月经的时辰 ， 必然要少吃食盐 ， 如许不会加重肾脏的承担 ， 若是是食盐过多的话 ， 轻易引起伤风水肿 ， 甚至是高血压等问题 。
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06 柿子 ， 尤其秋季的时辰良多人都喜好吃柿子 ， 因为这种工具软软的甜甜的出格好吃 ， 可是柿子也是属于一种性寒的生果 ， 并且柿子摄入过多会直接导致我们身体铁元素无法接收 ， 那么经期的血液必定就会越来越少 ， 并且还会引起运行不畅 ， 甚至是痛经的问题 。
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07 花椒、胡椒 ， 花椒跟胡椒都属于辛辣刺激性的食物 ， 调味品 ， 已经在来月经之前和来月经的时辰 ， 尽量的少吃这些辛辣的调味品 ， 不然轻易刺激血管的扩张 ， 让女性在来月经时代更轻易感受很是的委靡 ， 甚至是消化功能城市下降 。
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08 【女性经期不能碰的食物有哪些？】
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