水果是每个人补充维生素和微量元素的必需品 ， 但是水果中也有许多属于热火性质的 ， 冬天天气干燥 ， 很多人吃了水果反而会身体生病 ， 所以如何才能在冬天吃水果不上火呢？东西/材料 平底锅 ， 蜂蜜 ， 玻璃容器 ， 面粉 ， 水
操作方式 01 冬天吃生果 ， 可以起到补水、生津的感化 ， 可是很多冬季的生果属性都是寒凉 ， 吃寒凉的生果轻易伤胃 ， 出格是体质较弱的白叟、女性 ， 吃了反而可能腹痛腹泻等 。
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02 冬季温热性的生果有桂圆、石榴、金橘、红枣等 。 而凉性生果有梨子、柚子、喷鼻蕉、木瓜等 ， 对于凉性生果则最好加热再吃 。
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03 加热
：1、喷鼻蕉切当作5毫米摆布的片片 ， 面粉和泥 ， 平底锅里倒入少量橄榄油 ， 待油温微热 ， 用筷子夹喷鼻蕉片裹面粉 ， 入锅 ， 小火慢煎 ， 煎至两面微黄即可 。
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04 2、梨子的话就便利很多 。 将梨子切块 ， 去核 ， 用温水浸泡 ， 或者放入晾温的红茶中 ， 既可以饮生果茶 ， 也可以吃到温热的梨子 。
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05 3、对于柚子、木瓜的做法 ， 可以筹办好新颖去皮柚子和木瓜 ， 在玻璃瓶子里 ， 一层生果一层蜂蜜铺满 ， 密封两天 ， 吃的时辰可以用温水兑饮 ， 也可以入菜调味 ， 蜜制的木瓜还能煲汤 。
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出格提醒 【水果加热吃 冬天不上火】寒凉的生果可适量吃 ， 冬季生果不多 ， 也不成多吃 。 冬季可以多食用温补的食物 ， 好比年夜枣枸杞 ， 橘子等等 。
以上内容就是水果加热吃 冬天不上火的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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