【喝绿茶减肥法如何操作】喝绿茶减肥只是一种减肥的辅助方法 。 喝绿茶减肥时要注意调整饮食 ， 早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等 。 午餐可以选择肉类、海鲜等;之于晚餐则需要清淡一点 。
另外喝绿茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果 。 瘦小腹可以选择饭后站立半个小时 ， 收紧腹部和双腿 ， 背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁 ， 坚持半个小时 ， 这个方法对于瘦小腹有很好的帮助 。
绿茶冲泡方法
绿茶减肥法还需要学会冲泡绿茶 。 冲泡绿茶需要将水温控制在80到90度之间 ， 但是如果冲泡茶粉只需在40到60度之间即可 。 冲泡茶叶是第一泡不要喝 ， 冲了热水后摇晃以下然后倒掉 ， 再冲泡 。 冲泡的绿茶要在半小时到一小时喝掉 。
推荐阅读
- 每天3杯绿茶 轻松抗癌没烦恼
- 喝点绿茶 轻松瘦身过冬天
- 生活中的“绿茶禅”
- 有空泡点绿茶 健康又瘦身
- 拒绝冬日干燥 DIY绿茶化妆水
- 绿茶粉减肥法
- 绿茶粉冲泡方法及建议用量
- 早起不刷牙就喝水，等于喝细菌？
- “品新茶”的三个提醒，什么茶叶属于绿茶
- 你适合喝什么茶？，金花茶种植