蛋白粉营养保健品在生活中是很常见的， 那么一些人为什么要喝蛋白粉呢？操作方法 01 我们都知道， 蛋白对于人体生长的作用是比较大的， 也是人体必需的一种营养物质， 骨骼以及肌肉的增长都需要蛋白质的参与 。
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02 如果人体中蛋白质长期处于缺乏状态的话， 就会出现肌肉消瘦的情况， 平日里还会经常感受到疲劳， 此外还会影响皮肤的松弛度， 加速衰老 。
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03 所以， 我们可以知道蛋白质对人体而言是多么重要， 在平日饮食中蛋白质摄入量不足的话， 就可以通过蛋白粉来进行补充 。
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04 【为什么要喝蛋白粉】此外， 从增肌角度来说的话， 喝蛋白粉能够修复肌肉在力量训练过程中的损伤， 能够形成一个“超量恢复”的过程， 训练期间摄入蛋白质少的话就要喝蛋白粉了 。
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以上内容就是为什么要喝蛋白粉的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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