对于糖尿病患者来说， 吃燕麦是不错的选择， 能够预防动脉硬化， 那么在吃的时候要注意什么呢？操作方法 01 对于糖友来说， 吃燕麦的时候尽量选择煮熟的燕麦， 因为在煮熟之后燕麦中的控糖成分溶出比例更好， 能够有效控制其中的糖分含量 。
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02 糖友吃燕麦的时候应该不要过量， 过量的话会影响身体对于蛋白质以及脂质的吸收， 并且还会导致人体矿物质代谢出现紊乱的情况 。
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03 糖友吃燕麦的时候要注意区分开麦片以及燕麦片， 麦片中只有小部分甚至没有燕麦片， 会让血糖迅速升高， 而燕麦片才是糖友应该吃的 。
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04 【糖友吃燕麦要注意什么】此外， 糖友在吃燕麦的时候， 尽量要挑选无任何添加的纯燕麦， 纯燕麦的口感是比较粘稠的， 味道也比较清淡， 不会添加糖类， 适合糖友食用 。
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以上内容就是糖友吃燕麦要注意什么的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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