多喝水能帮助润肠排便 ， 但因为白开水喝着没味 ， 所以很多人喜欢以茶代水 ， 认为这也是不错的排便方法 。 其实这正是一个大误区 。 喝浓茶不但不能缓解便秘 ， 反而会加重便秘 。
北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明告诉《生命时报》采访人员 ， 茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用 ， 影响其对食物的消化吸收功能 ， 可使大便干结 ， 引起便秘或加重便秘的程度 。 因此 ， 便秘者应少喝茶 ， 特别是少喝浓茶 。
“治疗便秘 ， 通便茶是不错的选择 。 它里面包含决明子、桑叶等原料 ， 可以清肠降脂、排除毒素 。 但是通便茶不能过多饮用 ， 产生依赖后会加重便秘 ， 而且它对肝肾有一定副作用 。 ”
【喝浓茶会加重便秘程度】胡立明说 ， 如果便秘不严重 ， 最好还是通过饮食改善 。 多喝白开水 ， 多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮 ， 还是要多运动 ， 增强胃肠蠕动 ， 缓解便秘 。
推荐阅读
- 以茶会友不亦乐乎
- 胃溃疡痛风患者不宜喝浓茶
- 在画室里体验唐宋茶会 在画室外畅谈人生，茶叶的种类
- 正确喝茶会带你享受无微不至的生活，茶艺知识
- 清河坊茶会在杭州开幕 茶文学的“民间”解读，决明子茶的功效与作用
- 喝太多绿茶会致癌，红枣枸杞茶的功效
- 答案奶茶会是昙花一现吗？
- 从茶看世界人心，喝普洱茶会失眠吗
- 为什么咳嗽会在寅时加重？心脏病人多在寅时猝死？
- 生吃醉虾 饭后经常喝浓茶和咖啡 不良的饮食习惯容易伤害身体健康，玫瑰花多少钱