打呼噜似乎是一种常见的现象 ， 谁也没把它归罪当作病 ， 可是打呼噜对其他人的睡眠长短常的有影响 ， 并且从此刻的科学表白打呼噜其实对人体的风险还挺大的 ， 有良多是由病理环境引起的 ， 那么针对分歧环境的睡觉打呼噜应该怎么办呢？请看一下为你介绍 ，
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方式/
1这种原因是因为枕头过高 ， 颈部弯曲气道受阻引起的打呼噜 ， 我们应该实时的改换枕头 ， 调整当作合理的高度 ，
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2第2种环境是睡觉时穿戴高领的衣服或者衬衫 ， 扭着扣子 ， 甚至打着领带睡觉 ， 这样也会负气道受阻引起打呼噜 ， 应该换当作舒适宽松的家居服睡觉 ，
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3第3种原因是过于肥胖 ， 也轻易负气道狭小 ， 引起呼吸不畅 ， 针对这样的原因应该积极的减肥 ，
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4【睡觉打呼噜怎么办】第4种环境是因为鼻炎或者鼻息肉等现象 ， 睡觉着会呈现张着嘴睡觉 ， 这种环境也轻易呈现打呼噜 ， 应积极治疗 ， 以免环境加倍严重 ，
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5别的睡过分柔嫩的床也轻易呈现打呼噜现象 ， 建议换当作硬板床睡觉 ， 睡觉的姿势采纳侧卧姿势 ， 打呼噜现象会好良多 ，
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6若是持久打呼噜就要引起正视 ， 是不是血脂血压过高 ， 有心脑血管疾病 ， 应该到病院去查抄 ， 以免贻误病情 ，
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7 小总结
1.枕头过高引起打鼾 ， 调节枕头高度 ，
2.穿戴高领衣服睡觉 ， 引起空气不畅 ， ， 建议换当作宽松的家居服睡觉
3因为肥胖引起的气道狭小 ， 应积极的减肥
4因为鼻炎鼻息肉引起的打鼾 ， 应该治疗
5睡太柔嫩的床也轻易呈现打鼾现象 ， 换当作硬板床 ，
6有心脑血管疾病 ， 血压血脂过高 ， 也会呈现打鼾现象 ， 建议到病院里查抄 ， 实时治疗.
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以上内容就是睡觉打呼噜怎么办的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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