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07 品茗叶提神
在日常平凡的工作中可以多喝点茶叶， 一方面是茶叶中含有的茶多酚可以使人精力振奋， 另一方面经由过程饮水可以帮忙人体消弭严重感和忧虑感 。
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08 【如何摆脱“节后忧虑症”？】实时就医
若是长时候、经常性的呈现“节后忧虑症”， 并且经由过程上述方式都无法解脱的话， 那就表白很有可能得了心理障碍， 要追求专业的心理大夫的帮忙， 或者经由过程药物的帮忙缓解本身的焦炙感和不顺应 。
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出格提醒 祝大师早日解脱“节后忧虑症”的困扰！
以上内容就是如何摆脱“节后忧虑症”？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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