下午茶是一种饮食习惯和饮食文化 。 西方人注重下午茶， 因为下午茶能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作和办事效率 。 【下午茶少喝为妙，否则容易犯困】下午茶有茶、咖啡、牛奶、甜点、水果、粥、果汁类等食物 。 茶叶和咖啡中的生物碱， 其中包括咖啡碱、茶碱、可可碱、嘌呤碱等， 能够兴奋中枢神经， 消除疲劳、兴奋呼吸中枢、利尿、调节体温、降低血脂 。 茶叶中含有茶多碱， 具有抗辐射的作用， 治疗偏头痛 。 茶氨酸， 增强人体免疫力， 强心、利尿， 与重金属盐结合， 具有解毒功能 。 茶叶的芬香物质， 醛类、醇类、酚类， 具有抑制细菌生长的作用 。 下午茶的时间一般在15∶00～16∶00点左右 。 下午茶不宜过量， 因为过饱会使人感到困倦 。 下午茶是否会引起肥胖呢？这是非常关键的问题 。 如果把下午茶当成正餐食用， 再加上正常的晚餐， 同时活动量减少， 当消化和吸收功能正常时， 可能会导致肥胖 。 这就需要把握好下午茶的量和晚餐的量， 也就是说把晚餐的一半分给下午茶， 加上晚餐后的适当活动是不会肥胖的， 而且有益于消化道的消化和吸收， 减轻消化道的负担 。
推荐阅读
- 幼犬阿拉斯加可以喝豆奶吗
- 茉莉花茶什么季节喝好
- 春季喝什么茶减肥
- 七款一喝就变白的美容茶饮
- 日本茶道-比喝酒更重要，荷叶茶的功效
- 喝茶的句子发朋友圈 喝茶时适合发朋友圈的句子
- 博美幼犬喝羊奶粉会拉稀吗 博美幼犬拉稀喂什么药
- 电脑人必须喝健康饮料，品茶
- 喝茶和交朋友一样重要，花草茶减肥
- 枸杞不宜与绿茶搭配