纯天然食品更健康？知道真相的我眼泪掉下来 _小知识

说起纯自然，只有两个字可以形容：健康，纯手工：营养。曾有研究表白，近六当作的人在购物时会寻找带“纯自然”标识的食物。

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然而，你觉得你觉得的纯自然、纯手工就是你觉得的那种纯自然、纯手工吗？今天就为大师科普一下！

“纯自然食物”是个什么概念？
“纯自然食物”概念很恍惚，食物相关尺度中均没有明白的界说。
今朝比力公认的只有以下四类食物：

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我们认为的“纯自然食物”往往过于完美，既要天然发展、健康无污染，还不克不及利用任何农药、化肥、添加剂。若是以这个尺度进行界说，那在工业社会敏捷成长的今天是找不到真正的“纯自然食物”的。

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所以商家宣传的纯自然食物只是指天然前提下发展、未经人工干涉干与或颠末轻细处置，换句话说就是“土生土长”的食物，如野菜野味。

为什么纯自然食物广受追捧？
纯自然食物是相对于人工食物的存在，人们往往认为人工食物中含的都是化学物质，对健康有害，而纯自然食物无添加、不含任何化学物质。足可见我们对化学物质误会有多深。

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人体所需的各类营养物质，脂肪、氨基酸、卵白质都是化学物质，天然界存在的事物都是由各类化学物质组成的，当然包罗纯自然食物。所以不要再觉得带有“化学”二字的就是洪水猛兽。

纯自然食物绝对平安吗？
当然不是。
也有农残
纯自然食物固然不直接利用农药、添加剂，但不料味着泥土、水源等发展情况中不存在，常在河滨走哪儿能不湿鞋，发展在如许的情况中，年夜部门食物或多或少城市含点农残、重金属。
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存在自然毒素
在优胜劣汰的天然界保存法例下，良多动植物城市排泄自然毒素抵御天敌，庇护本身。
最典型的是就是光怪陆离的蘑菇，每年都有追求纯自然的甘旨去深山老林里采野蘑菇的人，殊不知有些是有剧毒的。

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营养布局不一定适合所有人

纯自然食物营养往往比力固定、单一，不一定适合所有人。

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乳糖不耐症的人喝不了牛奶，而酸奶倒是个不错的替代品。

轻易变质
【纯天然食品更健康？知道真相的我眼泪掉下来】年夜大都纯自然食物都传播鼓吹“无添加”，这就又回到食物添加剂的问题。食物中若是不利用防腐剂、抗氧化剂等食物添加剂，往往保质期比力短，轻易呈现败北变质的问题，质量得不到包管。
是以不要过于迷信纯自然食物，市场上的纯自然食物多是噱头，食用前也必需恰当加工。

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若何选购健康食物?