维生素A具有多种心理功能 ， 此中对目力、发展、上皮组织及骨骼的发育等都是必需的 ， 那么富含维生素A的食物都有哪些呢？今天就给大师讲解一下 。
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1含维生素a丰硕的一般在动物肝脏中较为常见 ， 如猪肝、羊肝 。
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2富含胡萝卜素的蔬菜 ， 如油菜、荠菜等 ， 因为胡萝卜素在肝脏中能改变为维生素A 。
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3据食物阐发表显示 ， 平均每100克中含有维生素A最丰硕的是绿叶蔬菜 。
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4营养补品 。 维生素A补品有一种是从鱼肝油中提取的 ， 还有一种是水溶性的 ， 取自醋酸盐或棕榈油 。
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5红萝卜颠末油炒菜后含维生素A也很是丰硕 。
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6【富含维生素A的食物有哪些】就生果而言 ， 富含维生素A的有梨、苹果、枇杷、樱桃、喷鼻蕉、桂圆、杏子、荔枝等等 。
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以上内容就是富含维生素A的食物有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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