饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶 。 一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖 。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉 。 更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1.茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆积 。 一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
【喝黑茶最宜减腹部脂肪】黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地 。 黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶） 。 它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮 。
2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收 。 印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶 。 吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。 吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3.荷叶茶：古代减肥秘药 。 一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
4.杜仲茶：可降低中性脂肪 。 因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
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