人到中年情不自禁， 良多老年人城市进入摄生状况， 但愿可以延年益寿， 那么， 老年人又该若何摄生呢？
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方式/
1第一， 莳植一些花花卉草， 花花卉草可以连结空气的新颖， 而老年人面临近乎“纯氧”的空气， 的确是百利而无一害， 最适合摄生利用 。
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2【老年人如何养生】第二， 养一些小动物， 好比猫狗亦或者金鱼之类的工具， 这些小工具会增添空间内生气， 让人看起来不那么暮气沉沉， 同样， 也很适合摄生 。
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3第三， 对峙早睡夙起， 每日在醒来后， 可以打一套太极拳， 太极拳， 可以健旺体魄， 让人不轻易患病 。
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4第四， 不抽烟不喝酒， 良多老年人在摄生过程中， 往往抽着烟喝着酒， 还喊着摄生， 其实， 这样的摄生是百害而无一利 。
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5第五， 多与人群接触， 摄生不代表保温杯里泡枸杞， 若是我们不予人群接触， 会没有豪情宣泄口， 久而久之， 就愁出病来了 。
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6第六， 多活动， 老年人的活动不该该是猛烈活动， 但恰当的活动， 亦或者多逛逛， 多看看， 都是很适合摄生的 。
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以上内容就是老年人如何养生的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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