美食厨房 ， “乐”在其中 ， 给生活加点料 。 今天给大家分享一道既能补肾 ， 又能清理血管垃圾的家常菜——黑木耳炒山药 。 东西/材料 山药350克 ， 蒜苗20克 ， 干黑木耳10克 ， 食盐3克 ， 生抽15克 ， 食用油适量 。
操作方式 01 蒜苗切当作小段 。
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02 山药用钢丝球把概况的毛和表皮欠好的处所擦去 ， 并用清水清洗清洁 。
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03 把山药切当作菱形片 。
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04 黑木耳用温水泡发 ， 并用清水频频冲刷清洁 。
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05 【乐家小厨——黑木耳炒山药】锅里插手底油烧热 ， 放入蒜苗煸喷鼻 。
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06 然后放入山药和黑木耳翻炒至熟 。
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07 接着插手食盐 ， 生抽 ， 翻炒是调料与食材平均夹杂即可 。
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08 盛盘上桌 ， 一道药食同补的家常菜就完当作了 。
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以上内容就是乐家小厨——黑木耳炒山药的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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