中医把人体分为上焦中焦和下焦 ， 下焦是人体的肠道和肾 ， 三焦若是不通人就会生病 ， 要防止疾病 ， 也是以打通本身身上的三焦为首要方针 ， 那么打通下焦有哪些好方式呢？以下为您介绍 ，
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方式/
1第1种方式是练八段锦 ， 八段锦是我国传统的扶引术 ， 此中有一个动作就叫做”双手托天理三焦” ， 双手举过甚顶 ， 然后两臂分隔尽量往双方延长 ， 这个动作很是简单 ， 保健功能不成小觑 ， 可以或许打通三焦 ， 上焦 ， 中焦 ， 下焦 。
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2第2个方式是拍打 ， 我们可以用手握当作空心拳 ， 拍打本身的手臂内侧两腿的两侧 ， 可以或许有用的打通三焦 ，
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3第3个方式是艾灸 ， 艾灸是我国传统的保健治疗中医手段 ， 要打通下焦可以艾灸足三里 ， 三阴交 ， 阴陵泉 ， 涌泉穴等身体下半部的本家儿要穴位 ，
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4第4个方式是泡脚 ， 泡脚可以或许增添脚部的温度 ， 促进全身的血液轮回 ， 尤其是下半身 ， 对一些腿脚感受严寒的人士出格有用 ， 泡脚可以或许有用的打通下焦 。
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5第5个方式是 ， 进行熬炼 ， 三焦不通 ， 其实仍是身上的血液轮回新陈代谢不敷 ， 经由过程活动加速身体的新陈代谢 ， 轮回好了 ， 那么三焦也就通了 ，
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6需要注重的是日常平凡不要暴饮暴食 ， 饮食要有度 ， 少要吃生冷辛辣的食物 ，
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7多喝热水 ， 多吃绿色素菜 ， 多看绿色植物
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8 小总结 ，
1.第1种方式是练八段锦 ， 八段锦是我国传统的扶引术 ， 此中有一个动作就叫做”双手托天理三焦” ， 双手举过甚顶 ， 然后分隔尽量往双方延长 ， 这个动作很是简单 ， 保健功能不成小觑 ， 可以或许打通三焦 ， 上焦 ， 中焦 ， 下焦 。
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