经常饮茶对人体有保健的功效， 喝茶的好处多但是， 喝茶也是有讲究的， 如果饮用不当， 也会出现一些健康隐患 。 喝茶的讲究也有不少主要有以下五点一、喝茶要控制量， 每日使用茶叶的量要在5克左右 。 虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸， 且饮茶可以清油解腻、消食利尿、增强神经兴奋， 但并不是喝得越多越好， 也不是所有的人都适合饮茶 。 一般来说， 每天2次， 每次2克的饮量是比较适当的， 患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶 。 推荐阅读：经常上网喝什么茶好
【喝茶的讲究：注意这五点 饮茶不当有害健康】二、少喝浓茶 。 浓茶会使人过度兴奋， 对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。 患有心血管疾病的人在饮浓茶后， 很可能出现心跳过速， 甚至心律不齐的症状 。 茶叶内含有较多的咖啡因， 而咖啡因能促使尿钙排泄， 造成骨钙流失， 因此经常喝浓茶会诱发骨质疏松 。
三、 酒后不饮茶 。 平时州门认为茶能解酒， 所以很多人在酒后喜欢喝浓茶解酒， 这种做法是不对的 。 酒后， 乙醇进入血液， 在肝脏中转化为乙醛， 乙醛再转化为乙酸， 最后分解成二氧化碳和水排出体外 。 酒后饮茶， 茶碱的利尿作用使尚未发生转化的乙醛过早地进入肾脏， 从而影响肾功能， 所以经常酒后喝浓茶的人易发生肾病 。 而且， 乙醇和茶叶对心血管都有刺激作用， 两者前后饮用， 会增强对心肚的刺激 。
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四、茶不是越新越好 。 新茶因为放置的时间很短， 多酚类、醇类、醛类等不好的物质， 还没有被完全氧化， 如果长时间喝新茶， 有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应 。 太新鲜的茶叶对病人来说更不好， 像一些患有胃酸缺乏症的人， 哦者有慢性胃溃疡的老年患者， 更不适合喝新茶 。 新茶会刺激他们的胃钻膜， 产生肠胃不适， 甚至会加重病情 。
五、睡前不宜饮茶 。 喝茶失眠的原因：茶可刺激神经使人处于兴奋状态， 若睡觉前饮茶， 会使人难以进入睡眠状态， 造成失眠 。 忌饮隔夜茶 。 隔夜茶由于在茶壶中存放， 易受细菌侵染， 饮用后会对身体不利 。 另外， 不宜咀喝茶叶， 忌饮发霉的茶叶， 有高血压的人不宜多饮浓茶 。
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