马上过年了 ， 坚果吃起来
需要这些哦
摄生
坚果
方式/
1板栗 ， 最好在两餐之间吃
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2腰果 ， 先吃一两粒后停十几分钟再吃
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3松子 ， 存放时候长不宜利用
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4花生 ， 吃花生不宜过量
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5南瓜子 ， 胃热者宜少食
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6高兴果 ， 胖人和高血脂者少吃
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7葵花籽 ， 天天吃一把
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8【坚果应该怎么吃】核桃 ， 每周最好吃两三次
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注重事项注重摄生
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以上内容就是坚果应该怎么吃的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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