无论是绿茶、还是乌龙 ， 为何专家推荐我们一定要喝茶?喝茶对健康有何帮助呢?提升免疫力、预防多种癌症!
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茶可以预防癌症 ， 多年来已经在各国的医学报告中被证实了 ， 尤其是未经酦酵的绿茶抗肿瘤的效果最显着 ， 对于肺癌、皮肤癌、子宫颈癌都有预防的效果 。 有趣的是 ， 部份研究报告显示 ， 预防皮肤癌 ， 要喝热茶才有效哦!
防止老化、早衰!
茶可以提升细胞的抗氧化能力 ， 对于延缓老化有很大的帮助 。 许多来自欧洲的医学研究都指出 ， 多喝茶对老人痴呆症、阿兹海默症、及其他因老化而产生的疾病 ， 都有预防的效果!
绿茶中的儿茶素 ， 也是最天然的抗氧化剂 ， 尤其对于少动、多用脑的现代人常有的早衰现象 ， 喝茶就能帮上忙呢!
减缓骨质的流失!
茶中的氟化物不仅能预防蛀牙 ， 同时据吴至行医师发表的 ， 长期饮茶对骨质密度的影响”研究报告 ， 长期喝茶的人比没有喝茶习惯的人 ， 骨质密度明显高出许多 ， 尤其是喝茶10年以上的人 ， 全身骨质比一般不喝茶的人要高2.1% ， 清楚显示 ， 喝茶可以减缓骨质的流失!
人体的骨质自30岁以后 ， 即开始流失 。 女性停经后 ， 更以惊人地每年1-3%的速度损失 ， 所以 ， 增加骨本 ， 要趁早开始喔!
有助于杀菌 ， 增进牙齿及肠胃的健康!
茶可以维持牙齿中的正常菌数 ， 所以能改善口臭 ， 预防牙周病及扁桃腺炎 ， 同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性 ， 这种细菌可能引发胃及十二指肠溃疡 ， 甚至动脉硬化呢!
有助于降低尿酸 ， 改善痛风!
痛风是尿酸过高的后遗症之一 ， 也是现代人营养过剩、吃了过多高油高脂食物、饮食不均衡的“产物” 。 多项研究报告都指出 ， 茶中成份例如儿茶素等 ， 可能抑制尿酸生成 ， 进而改善血中尿酸浓度 ， 预防痛风发生 。
有助于防晒 ， 抗UV!
【医学报告证实：喝茶有8个好处 预防多种癌症】来自日本及俄罗斯的研究都证实 ， 绿茶中的儿茶素对防晒有很大的帮助 。 除了预防皮肤癌之外 ， 绿茶能帮助抵抗UV的伤害 。
不过要记得喔!要防晒、预防皮肤癌 ， 热茶的效果可是最好的!
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