鸡蛋营养丰富 ， 每天都吃鸡蛋可以补充身体营养 ， 那么一天吃几个鸡蛋好呢？鸡蛋虽然有营养 ， 但是吃多了并不好 ， 那么吃多了鸡蛋有什么坏处呢？小编给大家说说 ， 一起来了解了解吧！操作方法 01 鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 能够很好的补充蛋白质 ， 一天吃一到两个鸡蛋是最好的 ， 这样既可以保证膳食平衡 ， 又不会导致营养过剩 。
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02 不同的年龄段对鸡蛋的需求也是不一样的 ， 如果是1到2岁的小宝宝 ， 一天一个鸡蛋就够了 ， 其他的可以适当增加到2个鸡蛋就OK了 。
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03 鸡蛋吃多了是有坏处的 ， 鸡蛋营养丰富 ， 所以吃多了容易营养过剩 ， 从而导致长胖 ， 所以要身材的女生不要吃得过多哟！
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04 【一天吃几个鸡蛋好,鸡蛋吃多了有什么坏处】鸡蛋中也含有胆固醇 ， 如果鸡蛋吃多了的话 ， 胆固醇就吸收很多 ， 胆固醇过多会造成一些病 ， 比如三高！
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以上内容就是一天吃几个鸡蛋好,鸡蛋吃多了有什么坏处的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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