夏天由于气温比较高 ， 人就容易上火 ， 我们在饮食上就要注意一些 ， 下面我就介绍几种不上火的水果 。 操作方法 01 说起去火的水果 ， 梨是首先会想到的 ， 它果肉脆爽 ， 甘甜多汁 ， 有润肺凉心 ， 解热去火的功效 。
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02 柚子同样是去火良品 ， 具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 而且皮厚肉多 ， 很耐储藏 ， 柚子皮制成的柚子茶是很好的祛火饮品 。
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03 西瓜是夏天消暑必备的水果 ， 果肉冰甜 ， 水分极大 ， 清热利尿 ， 吃起来口感绝佳 。 当然由于水分太大 ， 也不可多吃 ， 否则会冲淡胃液 ， 引起腹泻 。
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04 甜瓜水分没有西瓜大 ， 但同样具有清热解暑 ， 除烦止渴、利尿的功效 。
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05 苹果是最大众化的水果之一 ， 口感爽脆 ， 且富含丰富的营养 ， 是世界四大水果之首 ， 果肉酸甜适中 ， 水分也很大 ， 有很好的祛火效果 。
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06 香蕉含水分较少 ， 果肉绵软 ， 要说是能去火的水果 ， 很多人可能都有疑问 ， 其实香蕉也是寒凉水果 ， 自然有此功效 。
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07 圣女果又叫小西红柿 ， 甘甜可口 ， 具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝的功效 ， 也是夏天去火的佳品 。
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08 以上都是寒凉水果 ， 其实性味平和的水果同样可以去火消暑 。 桃子也是大家非常喜欢的大众水果 ， 具有生津 ， 润肠 ， 活血 ， 消积之功效 ， 相比以上寒凉水果 ， 它性味平和 ， 多吃亦无大碍 。
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09 芒果也是性味平和的水果 ， 甜中略带酸 ， 能生津止渴 ， 消暑舒神 。
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10 【夏天吃10种水果不上火】橙子也具有很好的去火作用 ， 而且它的维生素C的含量是非常高的 ， 果肉酸中带甜 ， 鲜嫩多汁 。 虽然性味平和 ， 不过由于酸性较大 ， 不宜多吃 。
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以上内容就是夏天吃10种水果不上火的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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