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强腰膝茶【强腰膝茶，杭白菊的功效】【组成】何首乌200克 ， 牛膝150克.【功能】补益肝肾 ， 强腰膝 。 【主治】肝肾不足 ， 腰膝疼痛 ， 下肢急停或麻木 ， 行走无力 。 [方法]按上述药物的比例研磨成粗粉 。 每日取3o ~ 5o克 ， 放入暖水瓶中 ， 用开水冲泡 ， 盖盖20分钟左右 ， 勤饮 。 一天之内喝完 。 【禁忌】寒湿引起的腰椎关节痛不宜饮用 。 【注意事项】腰膝酸痛、运动不适是中老年人的常见病 。 这个方子用的是何首乌 。 滋补肝肾 ， 养血祛风 ， “强筋补精”(《何首乌录》)治菊花决明子茶的功效与作用疗腰膝酸软；与牛膝配伍 ， 能补益肝肾 ， 强筋壮骨 ， 活血酥油茶好喝吗化瘀 ， “止筋骨疼痛 ， 强筋舒筋 ， 止腰膝麻木”(《滇南本草》)腊梅花的功效 。 两药合用 ， 既能治疗肝肾不足所致的腰膝疼痛 ， 又能治疗轻度风湿和腰膝关节痛 。 另外 ， 脑血栓后腰膝酸软麻木 ， 也可以经常喝这种茶 。 。
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