缓解便秘：香瓜之中含有大量的植物纤维，可以缓解便秘 。补充维C：它含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源 。帮助减肥：食用它能够为人带来饱腹感 。补充微量元素：它含有镁、钠、钾等微量元素，能够为人补充微量元素 。
1、缓解便秘
香瓜之中含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，并且加速体内废物的排出，从而起到缓解便秘的作用 。
【香瓜的功效与作用】
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2、补充维C
香瓜之中含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源 。而维生素C是一种很好地抗氧化剂，并且还有着抗癌的功效 。
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3、帮助减肥
香瓜之中含有的蛋白质和热量并不算太高，但是食用之后也能够为人带来饱腹感 。所以需要减肥的朋友可以考虑将之加入食谱 。
4、补充微量元素
香瓜之中含有镁、钠、钾等微量元素，能够为人补充一些日常进食时不容易补充到的微量元素 。
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