日常生活中 ， 其实有很多人不知不觉就会养成一些坏习惯 ， 而这些坏习惯如果时间长了就会影响到身体健康 ， 所以很多人都特别注意改掉这些不良的坏习惯 ， 不过有一些却不知不觉间已经在自己的生活中出现了 ， 所以一定要注意 。 操作方法 01 【日常生活中常见的坏习惯有哪些？】跷二郎腿 ， 估计这是很多人都特别喜欢做的一个动作 ， 尤其是长时间坐着的一些上班工作人员 ， 认为跷着二郎腿真要会让自己比较舒适一些 ， 但其实长时间这样的做法会导致腿部的血液不流畅 ， 甚至出现静脉血栓以及腰椎间盘突出等不同的问题 。
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02 上厕所看手机 ， 以前比较容易出现的不良习惯是上厕所看书看报纸之类的 ， 而现在随着手机不断的普及 ， 很多人上厕所的时候都喜欢看手机 ， 长时间的坐在马桶上面看手机视频会让自己忘记拍片 ， 这样就造成肛门不断的充血 ， 有可能会出现痔疮 。
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03 睡醒立刻下床 ， 尤其是一些年轻人早晨醒来之后 ， 感觉自己马上要迟到了 ， 所以睡醒之后匆匆忙忙的就开始下床 ， 其实刚刚睡醒千万不要立刻下床 ， 那样很容易导致血压忽然的变动引发高血压 ， 甚至出现中风的情况 。
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04 长时间用电脑 ， 现在很多人上班的时候都需要长时间的面对电脑 ， 但是有些人连续使用电脑三个小时以上 ， 这样就会让人感觉眼睛特别的疲劳 ， 甚至是肩膀也会特别的酸痛 ， 容易引发失眠以及食欲不振影响身体健康 。
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05 弯腰搬重物 ， 这一点一般人不太注意 ， 其实弯腰搬重物会直接导致腰部的肌肉 ， 出现损伤 ， 甚至出现腰椎间盘突出等问题 ， 在搬重物的时候最好是蹲下来让身体向前靠 ， 这样就能够将重力分担在腿部的肌肉上 。
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06 喝水太少 ， 尤其是现在的工作压力特别忙碌 ， 上班的时候好像很多人根本都没有时间喝水一般 ， 但是如果长时间的喝水比较少会导致身体出现缺水的情况 ， 甚至还会毒素不断的堆积 ， 对身体的各个器官都会带来很大的影响 。
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07 喜欢吃滚烫的食物 ， 尤其是中午的时候可能吃饭的时间比较短 ， 为了最大可能的节约时间 ， 所以很多人往往刚刚上来的滚烫的食物马上就开始吃 ， 但是吃这种滚烫的食物会直接损伤我们的肠道和身体机能 。
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08 过量喝咖啡 ， 尤其是一些上班族比如说晚上需要长时间的熬夜 ， 所以就喜欢喝咖啡来让自己保持精神亢奋 ， 但是过量的喝咖啡只会刺激肠胃 ， 甚至还会导致出现失眠的情况 。
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