在日常生活中， 很多老人在大白天的时候就会出现嗜睡的情况， 很多人都并没有太在意这个问题， 但是从医学角度来说的话， 老年嗜睡可能是一些病症的征兆 。 那么应该如何预防老年嗜睡， 又可能是什么疾病的征兆呢？预防方法 01 ? 控制睡眠
对于老年人来说， 要想预防老年嗜睡问题的话， 每天一定要合理地控制好睡眠时间， 每天的睡眠时间最好不要超过了10小时， 因为如果睡得太长的话， 在白天就一幅没有睡醒的样子， 还容易诱发心脏病和脑卒中等病症 。
文章插图
02 ? 正确睡觉时间
要想预防老年嗜睡问题的话， 一定要选择一个正确的睡觉时间 。 很多老年人在早上的时候都会早起来进行晨练， 但是在晨练之后回到家又开始补觉， 这样的习惯是很不好的， 直接就会影响心肺功能， 也会加重嗜睡的情况 。
文章插图
03 正确午睡
要想预防老年嗜睡问题的话， 也要选择正确的午睡方式 。 很多老年人在吃完中午饭之后都习惯性地想要睡一小会儿， 这个习惯很正确， 但是午睡的时间应该控制在30-60min， 不然起来之后就完全没睡醒， 长期这样大白天也会嗜睡 。
文章插图
疾病征兆 01 如果老年人出现了嗜睡情况的话， 很有可能是脑梗塞的病症， 脑梗塞病症在平日生活中是没有什么明显症状的， 但是在发作的前期， 老年人就会出现频繁的嗜睡情况， 并且每天的睡眠时间也会明显延长 。
文章插图
02 如果老年人出现了嗜睡情况的话， 很有可能是老年痴呆症的征兆 。 老年痴呆症本身就是老年人易发的一个病症， 并且老年痴呆症的早期症状就是睡眠会出现紊乱的情况， 有可能是睡眠的时间增多， 也有可能是一直睡不醒 。
文章插图
03 如果老年人出现了嗜睡情况的话， 有可能是抑郁症的前兆， 抑郁症的精神状况长期都是处于在比较低沉情况的， 而且根据相关专业人士的介绍， 老年人患上抑郁症之后睡眠时间也会明显增加 。
文章插图
04 如果老年人出现了嗜睡情况的话， 可能是脑动脉硬化等脑血管疾病的征兆， 因为当脑动脉硬化疾病发作的时候， 就会对血脑屏障的通透性产生阻碍， 这样一来的话大脑组织就会出现缺血缺氧的情况， 自然就会出现嗜睡了 。
文章插图
05 【老年嗜睡如何预防？老年嗜睡可能是什么病？】此外， 如果老年人出现了嗜睡情况的话， 还有可能是甲状腺功能出现了问题， 当老年人甲状腺功能出现减退之后， 就会开始出现嗜睡的问题， 并且还会伴随着血脂升高以及胸闷憋气等病症 。
推荐阅读
- 宝宝枕秃是什么原因？枕秃应该如何解决？
- 如何给孩子增强免疫力？
- 玫瑰花种如何培育发芽
- 微信里的钱如何提现到银行卡
- 树木如何度过寒冷的冬天？
- 电脑如何连接蓝牙音响
- iphonex如何强制恢复出厂
- 如何通过《学习强国》做练习题
- 兔子如何辨别公母 生殖器为管型的是公兔
- 读书计划怎么写 读书计划如何写