大家都知道男人撸多了对身体非常的不好 ， 如何戒掉这个不好的习惯呢？我来分享几个戒撸的方法 ， 希望能够帮到你 。 操作方法 01 无聊的话可以多看点书 ， 看基本有意义的好书 ， 把自己的时间合理的安排起来 ， 就不会像这事了 。
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02 年轻人精力充沛 ， 睡不着觉 ， 可以给自己办一张健身卡 ， 锻炼身体不仅能够增强你的体质 ， 还能增加你的睡眠质量 。
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03 多看一些积极向上的电影 ， 自己养成好的意志力 ， 自己控制好自己 ， 这样是最有效的办法 。
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04 【男人戒撸的有效方法】到了合适的年龄 ， 找一个女朋友吧 ， 谈场美好的恋爱 ， 这样或许最好不过了 。
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以上内容就是男人戒撸的有效方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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