中医认为 ， 喝茶不仅可以提神醒脑 ， 清除睡意 ， 还有助于散发体内的寒邪 ， 促进人体阳气的生长 。 春夏之交最适宜喝下面的5种养生茶 。
菊花茶
菊花应为甘菊 ， 其味不苦 ， 尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳 ， 每次用3克左右泡茶饮用 ， 每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 其有平肝明目、清热解毒之特效 。 对高血压、动脉硬化患者有显着疗效 。
荷叶茶
中医实践表明 ， 荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效 。 同时 ， 荷叶还是减脂去肥之良药 。 治疗高血压的饮用方法是 ， 用鲜荷叶半张洗净切碎 ， 加适量的水 ， 煮沸放凉后代茶饮用 。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。 同时经常饮用山楂茶 ， 对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。 其饮用方法为 ， 每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用 。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效 ， 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。 将葛根洗净切成薄片 ， 每天30克 ， 加水煮沸后当茶饮用 ， 治高血压 。
首乌茶
【5款茶最适合在夏季来临之前饮用】首乌具有降血脂 ， 减少血栓形成之功效 。 血脂增高者 ， 常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显 。 其制作方法为取制首乌20~30克 ， 加水煎煮30分钟后 ， 待温凉后当茶饮用 ， 每天一剂 。
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