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茶的种类不同 ， 制作工艺不同 ， 品行也各不相同 ， 不同的适合喝的茶类也不同 。 因此 ， 什么人适合喝什么茶 ， 需结合自身的实际情况 ， 顺着茶的品性去饮茶 ， 对身心健康才更有助益 。
绿茶：适合工作忙碌的年轻人
【六类茶分别适合什么类型的人喝？】代表：西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春 。
绿茶没有经过发酵 ， 所以很好地保留了茶叶中的天然物质 ， 其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等所有茶类中含量最丰富的 。 工作忙绿、经常用脑的年轻人常饮绿茶 ， 可清火气 ， 除烦恼 ， 增强思维能力 ， 提高免疫力 。
需要主要的是 ， 绿茶是凉性的 ， 虽可清热除烦 ， 但对肠胃却有一定的刺激性 。 因此脾胃较弱的人应少喝 ， 或冲泡时茶少水多 ， 使滋味稍淡 ， 从而减少刺激性 。
红茶：适合肠胃不好、身体虚弱的人
代表：祁红、滇红、正山小种等 。
红茶属全发酵茶类 ， 茶性温和 ， 特别适合肠胃不好的人 。 尤其是小叶种红茶 ， 如正山小种、烟小种等 ， 滋味甜醇 ， 无刺激性 ， 具有调节脾胃的作用 。 如在红茶的茶汤中加入适量的牛奶和红糖 ， 还可补充营养、增加能量 ， 比较适合身体虚弱的人 。
乌龙茶(青茶)：适合体型肥胖的人
代表：安溪铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙等 。
乌龙茶有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效 ， 适合体型肥胖者饮用 ， 在日本更被称为“美容健美茶” 。 此外 ， 乌龙茶还具有提神醒脑的作用 ， 在静夜苦读或熬夜加班时 ， 泡上一杯浓香型的武夷岩茶 ， 不仅是一种极好的选择 ， 更是一种极美的享受 。
花茶：适合女性朋友
代表：茉莉花茶、玳玳花茶、玫瑰红茶等 。
花茶有疏肝解郁、理气调经的功效 。 如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩 ， 玳玳花茶有调经理气的功效 。 妇女在经期前后和更年期 ， 性情烦躁 ， 饮用花茶可减缓这些症状 。
白茶：适应糖尿病患者
代表白牡丹、白毫银针等 。
由于白茶在加工中未经炒、揉 ， 茶中所含的多糖类物质基本未被破坏 ， 而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效 。 糖尿病患者在饮用白茶时 ， 最好用温度较低的开水将其浸泡4-6小事 ， 于清晨和晚上喝 。 不能用开水冲泡 ， 以免高温破坏茶中的茶多糖 。 此外 ， 白茶茶性清凉 ， 有降火去燥、治疗便秘的作用 。
黑茶：适合喜食肉食者
代表：普洱熟茶、广西六堡茶等 。
由于黑茶在加工中经过后发酵工序 ， 茶性更温润 ， 而去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著 。 平时的饮食结构以肉制品为主的朋友 ， 可选择黑茶作为日常饮品 。
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