我们如何养生？现代人的身体存在哪些常见的毛病？如何用中医方法来调理我们不堪重负的身体？
前晚 ， 中医博士罗大伦教授做客南风讲坛 ， 纵论养生养心之法 ， 他认为拥有健康的身体在注意生活习惯的同时 ， 更要注重心理的调整 ， 要有一颗“慈悲心” 。
罗大伦说 ， 随着时代的变化 ， 现代人普遍存在水湿严重、血虚严重以及肝气不舒等三类大问题 。
【喝茶成癖同样对身体有害无益】水湿是身体利用水的能力变差 ， 多余的水只能滞留于体内 ， 从舌象上来看 ， 如果舌苔满布、舌体胖大以及边有齿痕等现象 ， 就表示有水湿 。 “水湿严重的原因是现代人使用空调过度、冷饮喝得过多 ， 导致体内水分无法排出 ， 湿寒过重 。 ”罗大伦说 ， 虽然水和茶是好东西 ， 但如果喝太多 ， 形成茶癖 ， 对身体也是有害无益 。 而治愈水湿非常简单 ， 比如改变自己的生活习惯 ， 少用空调 ， 少喝冷饮和茶 ， 多晒太阳和锻炼身体 。
“脾胃受伤 ， 血液来源不足导致身体血虚 。 ”罗大伦说 ， 血虚可能出现头晕、失眠多梦、精力不足以及记忆力变差等症状 。 “龙眼肉对血虚治疗效果特别好 ， 尤其对在产期内的女性效果更佳 。 ”他认为人的衰老和淤血是正相关的 ， 而淤血可用三七粉和西洋参冲水喝来治疗 。
“身体疾病往往是心理疾病引起的 ， 疑难杂症往往也是心理疾病 。 ”罗大伦认为现代人身体问题产生的一切根源还是在于肝气不舒 ， 而肝气不舒与人的情绪不佳有很大关系 ， 舒展肝气应该有一个良好心理状态 。 养生还是要养心 ， 不断调整自己的心态 ， 不要让自己陷入喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等“七情”中去 。
“孔子曾说过仁者寿 ， 就是说常怀一颗慈悲之心的人才能获得健康的身体 。 ”罗大伦认为培育一颗慈悲之心 ， 多做慈善 ， 多为社会奉献才是获得幸福生活的“终极武器” 。
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