盛夏消暑保安康
【酷暑宜饮保健茶】蜜茶：茶叶10克 ， 适量蜂蜜及葡萄糖 ， 用开水冲泡饮用 ， 能促进消化、生津止渴 ， 更可以补充铁、锌等微量元素及维生素C、B2和乳酸、氨基酸等 。
薄荷茶：薄荷10～20克 ， 洗净 ， 加入适量的冰糖煮沸 ， 冷却后饮用 。 此茶具有清凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效 。
乌梅茶：将乌梅5枚捣碎 ， 加水1～1.5公斤 ， 煮沸半小时后 ， 加入适量白糖 ， 饮之可生津止渴、开胃健脾 。
姜盐茶：生姜2片 ， 食盐4克 ， 绿茶6克 ， 用沸水冲泡30分钟后饮用 ， 具有清热润燥、和胃止呕之功效 。
双花茶：金银花12克、白菊花10克 ， 用开水冲泡当茶饮 ， 有清热解毒 ， 祛暑消炎、明目之功能 。
青蒿茶：青蒿10克（或鲜品50克）、金钱草15克 ， 用沸水冲泡当茶饮用 ， 有解毒消炎 ， 杀菌解暑 ， 利肝、胆之功效 。
胖大海茶：胖大海5枚 ， 沸水冲泡饮用 ， 可清肺利咽 ， 润肠通便 。
决明子茶：决明子15克、夏枯草10克 ， 用微火将决明子炒至稍鼓起并微有香味后 ， 放凉捣碎 ， 与切碎的夏枯草一起开水冲泡饮用 ， 有清肝明目、通便、降血压之功效 。
玄麦甘桔茶：玄参、麦冬各10克 ， 桔梗5克 ， 甘草2克 ， 混合开水冲泡当茶饮 ， 有润肺生津、止咳消炎、利喉化痰之功效 。
山楂麦冬茶：山楂、麦冬各25克 ， 加水1公斤煎煮后 ， 分次饮用 ， 可健脾消食、生津止渴 。
推荐阅读
- 肠胃不好宜饮半发酵茶
- 慢性咽炎保健茶疗方
- 日常保健茶饮调制13例
- 慢性肠胃炎关节炎不宜饮凉茶
- 寒冷冬季适宜饮用红茶
- 白天宜饮绿茶提神醒脑
- 解密：为什么秋天适宜饮红茶？
- 警惕“玩弄”常青保健茶的新概念，铁观音
- 正常人一天宜饮多少茶？
- 择水饮茶，养身保健茶