茶疗法
高血压往往导致头痛、脑出血、脑血 栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等 ， 已成为常见病和多发病 ， 每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病 ， 饮用 药茶对防治高血压可有一定的疗效 。
1.荷叶茶鲜荷叶洗净切碎 ， 加水适量煎汤 ， 代茶频饮 。
2.莲心茶 莲子心12克 ， 沸水冲泡代茶饮 。
3.草决明茶取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟（不能炒焦） ， 每天抓一撮泡 茶喝 。
4.山楂茶山楂3枚 ， 切片用开水冲泡 ， 饭后代茶饮 ， 连服10天 ， 对降压有明显效果；用鲜山楂泡服 ， 疗效 更佳 。
5.枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝 ， 每天3次 ， 连服10天 ， 有明显的降压效果 。
6.刺五加茶 刺五加根、茎削成薄片晒干后 ， 用开水冲泡当茶饮 。
【连服10日枸杞茶可显著降压】食疗法
1.山楂粥
原料：山楂30～40克 ， 粳米 100克 ， 砂糖10克 。
制作：先将山楂人沙锅煎取浓汁 ， 去渣 ， 然后加入粳米、砂糖煮粥 。
用法：可在两餐之间当点心服食 ， 不宜空腹食 ， 以7～10天为一疗程 。
功效：健脾胃、消食积、散瘀血 。 适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等 。
2.桃仁粥
原料：桃仁10～15克 ， 粳米50～100克 。
制作：先将桃仁捣烂 如泥 ， 加水研汁去渣 ， 同粳米煮为稀粥 。
用法：每日1次 ， 5～7天为一疗程 。
功效：活血通经、祛痰止痛 。 适用于高血压、冠心病、心绞痛等 。
宜忌：用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用 。
3. 胡萝卜粥
原料：新鲜胡萝卜粳米各适量 。
制作：将胡萝卜洗净切碎 ， 与粳米同入锅内 ， 加清水适量 ， 煮至米开粥稠即可 。
用法：早晚餐温热食 。 本粥味甜易变质 ， 需现煮现吃 ， 不宜多煮久放 。
功效：健脾和 胃、下气化滞、明目、降压、利尿 。 适用于高血压以及消化不良、营养不良等 。
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