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百合安眠茶【百合安眠茶，福建名茶】材料：百合30克，枣仁10克，龙眼肉10克，水5碗，冰糖或蜂蜜少许(蜂蜜只在喝之前加) 。 做法：将食材放入锅中，用5碗水小火煮30分钟，再加入冰糖煮开溶解 。 适合人群：易怒、失眠、盗汗、心烦、恍惚、眨眼不安 。 新益号饮酒时间：当茶喝，一天喝完最好，百合，龙眼肉都可以吃功效： 想要消除烦躁，可多吃含有维生素B12的食物，像是乳酪，牛奶或牛奶制品（如酸奶），全麦，糙米，海藻，香菇，大豆，泡菜等，可有效消除不安并预防忧郁症
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