有人说刚吃好午饭不能睡觉 ， 那么吃过午饭后就睡觉为什么不好 ， 应该怎样午睡？请看下文 。 操作方法 01 【吃过午饭后就睡觉为什么不好，应该怎样午睡】吃过午饭后就睡觉为什么不好？
刚吃好午饭食物还没消化 ， 肚子很撑 ， 这时候睡觉会引起食物反流 ， 严重的流到呼吸道 ， 会造成窒息 。 而且刚吃好午饭就睡午觉也不利于食物消化 ， 对肠胃不好 。
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02 应该怎样午睡？
吃好午饭后 ， 活动20分钟 ， 感觉肚子不是那么饱了才去睡觉 。
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03 午睡时间半个小时左右就可以了 ， 睡太多会感觉身体使不上力 ， 脑子也不是很清醒 。
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04 午睡的时候不要平躺着 ， 虽然是吃好饭20分钟后再睡的 ， 但是食物还没有完全消化 ， 这时候平躺着睡食物会挤压胃部 ， 身体会不舒服 ， 应该侧睡 。
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以上内容就是吃过午饭后就睡觉为什么不好 ， 应该怎样午睡的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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