疫情期间宅在家里的时间变多 ， 看电视、看手机电脑的世界变多 。 那么势必对视力造成了负担 ， 那么该如何保护视力呢？小编来说一说 。 方式/
1一 ， 多吃胡萝卜、豆芽、红枣、橘子等 ， 多弥补维生素A和卵白质 。
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2二 ， 进修或看手机一个小时就要歇息10分钟 。
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3三 ， 防蓝光眼睛 。 这对庇护目力是很有益处的 ， 出格是对于孩子们上彀课的时辰 。
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4四 ， 勤洗手 ， 不要用手揉眼睛 ， 天天对峙做一次做眼保健操 。
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5五 ， 晚上看手机可以调到夜间模式 ， 看手机时采用仰卧的姿势这样对危险比力少 。
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6六 ， 多晒太阳注重恰当的户外勾当 。 因为晒太阳可以对视网膜发生一种活性物质多巴胺 ， 对促进眼睛的正常发育 ， 按捺眼轴增加有很好的感化 。
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7【疫情期间如何保护视力】七 ， 长时候盯着电子屏幕 ， 要学会多眨眼 ， 可以缓解目力委靡 。
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以上内容就是疫情期间如何保护视力的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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