今天用新鲜的龙眼肉和滋补药材搭配鹌鹑蛋炖汤水 ， 炖出来的成品既滋补又好吃 ， 特别对女性有养颜保健的作用 ， 下面分享它的做法给大家看看 。 东西/材料 新颖龙眼肉70克 ， 鹌鹑蛋150克 ， 红枣、当归、枸杞、黄氏适量 。
操作方式 01 把全数食材筹办好 。
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02 鹌鹑蛋放置锅里加适量的水煲熟 ， 然后捞上来放到冷水盘里泡几分钟 。
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03 再把鹌鹑蛋去壳 ， 龙眼把果肉起出来 。
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04 锅里装适量的水 ， 然后把滋补药材放到锅里年夜火煮沸转小火煲出味来 ， 大要煲15分钟摆布 。
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05 然后打开盖子放土红糖进去 。
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06 再把鹌鹑蛋、龙眼肉放进去 。
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07 盖上盖子小火再煲10分钟摆布就可以了 。
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08 【龙眼肉炖鹌鹑蛋的做法】滋补又好吃的鹌鹑蛋炖龙眼肉就做好了 。
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以上内容就是龙眼肉炖鹌鹑蛋的做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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